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겨울 사과는
추운 날씨 덕에 당도가 높고
항산화 물질이 집중되어
심혈관 건강과 장 운동에 좋고
특히 사과 껍질의 폴리페놀이
활성산소를 제거해
노화 방지에도 좋다고 함
그런데
사과 가격이 너무 올라서
자주 사서 먹기에는 부담되는 수준
요즘 과일은 다 비싼 거 같음
(바나나만 빼고)
구리농수산물시장에
가끔 가는 해남청과에서
추천해 주시는 사과를 한박스 구매
역시 맛있고 신선함
아침에 껍질째 한 알씩 먹으면
포만감으로
다이어트와 변비 예방에 좋고,
폐 기능 강화로 호흡기 건강도 좋다고 하니
깨끗이 씻어서 아침마다 먹기 도전
'오늘도 보통의 하루(오보하)'에는
물가가 좀 안정되어
집 근처에서 맛난 과일들을
저렴하게 자주 사 먹으면
좋겠다는 생각을 해 봄
